＜酒粕パックの作り方＞

【材料（１週間分）】

・酒粕　１００ｇ 　　・日本酒または精製水 　　１２０〜１５０ｍl

【作り方】

1. 酒粕をちぎってすり鉢に入れ、二分の一の日本酒または精製水を加え １０分ほどおきます
2. 水分を含み酒粕がやわらかくなったら、よくすってなじませる。水分が 足りない時は適度に加える。フードカッター、ミキサーなどを使うと楽に なめらかになります。
3. 全体になじんだら、残りの日本酒（または精製水）を加え、なめらかに なるまですります。
4. 酒粕のつぶつぶがなくなればできあがり。日本酒の量は酒粕の かたさに応じて加減して下さい。できあがりのかたさは、角がたつ程度が 使いやすいでしょう。清潔な容器に入れ、冷蔵保存で１週間くらいで使いきる。 酒粕パックを 効率よく引き出すには、 入浴時のパックがおすすめ です。

【使い方】

1. クレンジング・洗顔をして、水気をふきとります。
2. 容器内を清潔に保つ為に必要量だけスプーンなどでパックをとり、顔に 塗ります。首や手など気になる部分もパックしましょう。
3. パックをつけたまま１５分間待ちます。その間、汗でパックが流れるようなら 適度につけ足して下さい。
4. 水かぬるま湯で洗い流します。パックの作用で毛穴や皮脂腺などが 開いているので、最後は水でひきしめます。
5. 酒粕のつぶつぶがなくなればできあがり。日本酒の量は酒粕の かたさに応じて加減して下さい。できあがりのかたさは、角がたつ程度が 使いやすいでしょう。清潔な容器に入れ、冷蔵保存で１週間くらいで使いきってください。

＜酒粕風呂の楽しみ方＞

【材料（１回分）】

・酒粕　３００ｇ 　　・日本酒または精製水 １００ｍl

【使い方】

1. 酒粕パックと同様にすりますが、それほどなめらかでなくていいです。
2. 手ぬぐいにとって、中身が出ないように輪ゴムなどで止めます。
3. これを湯船の中 で もみ出せば、酒粕風呂の完成です。
   
   ※ 酒粕風呂の後は、湯船を洗い流しておきましょう。
   　 酒粕の入った手ぬぐいは、角質ケアなどにつかいましょう。